go on

Cześć, Może zacznę od tego że jakiś czas temu spotkałem się z cyklem w którym metanabol podawany jest wyłącznie przed treningiem. Zaintrygowany szukałem po FO informacji w tym temacie ale na nic sensownego nie znalazłem. Poniżej wklejam cykl który został zaproponowany mojemu koledze jako na pierwszy. Osoba która go rozpisała ma za sobą występy na [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:114 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:124 -udo:68 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami dluzszymi i krotszymi 6. DIETA:niskie wegle -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lajtowych 8. TRENING:4xtydzien inna partia 9. CEL CYKLU:zrzut fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

WITAM! PO DŁUZSZEJ PRZERWIE OD SRODKÓW I PO 2 MIESIĘCZNEJ OD TRENINGÓW (ZACZAŁEM 2 TYG TEMU) CHCE WRÓCIC DO FORMY. ZAKUPIŁEM TRENA (Z ALCHEMI 200MG/1ML) I ENANA (Z CHEMICAL PHARM 300MG/1ML) MOŻE BYĆ TAKA ROZPISKA? 1-10 ENAN 0.5ml E2D 1-6 TREN 1ml E2D SRODKI WYMIESZANE W JEDNEJ STRZYKAWIE MAM JESZCZE TAKI POMYSŁ: 1-10 ENAN 1ML E4D 2-7 TREN [...]

Witam, zacznę od tego że jestem po orchidektomii spowodowanej nowotworowem jądra. Obyło się na szczęście bez chemii jestem pod aktywną obserwacją. Co 3 miesiące markery, (B-hcg,AFP,LDH) a co pół roku tomografia z kontrastem co bardzo obciąża nerki. Mam na dzień dzisiejszy nadal testosteron poniżej normy i wynosi on 235 (280-800). Chcę zrobić swój [...]

Witam. Cwicze juz ok roku z przerwami na wakacje (wyjazd). Wczesniej cwiczylem FBW ale po wakacjach zaczalem split i wiedze ze lepiej on na mnie dziala. Od jakiegos czasu staram sie jak najlepiej dobrac cwiczenia. Teraz mam taka propozycje treningu: Klatka + tric (szczególnie mi chodzi o srodek klatki!!! ) -wyciskanie plasko sztanga 10-8-6-6 [...]

Znacie go? To bokser z mojego miasta. Jeśli ktoś go zna to piszcie o jego osiągnięciach. On trenuje w Koninie.

5 lat temu wyleciały mi prawie wszystkie włosy z głowy, poszedłem do dermatologa stwierdził ŁYSIENIE ANDROGENOWE, zapisał Loxon 5%. Efekt po 4 miesiącach był kosmiczny, po 8 miesiącach odrosły mi wszystkie włosy. Efekt ten utrzymywał się przez 4 lata. Od roku jest coraz gorzej, on działa ale dużo słabiej. Przesyłam zdjęcia. 1. Pytanie: Czy zamiana [...]

Olej lniany Witam Pana Darka Mam takie pytanie odnośnie właśnie oleju lnianego . Obiło mi się o uszy że kulturyści Polski stosują go z dużym powodzeniem przed zawodami On właśnie jest podstawowym źródłem tłuszczu w diecie. Wszyscy wiemy że olej ten posiada zdrowe kwasu tłuszczowe i działa profilaktycznie na wiele chorób . Najbardziej ciekami mnie [...]

Witam. Mam dwie sprawy, bardzo proszę o pomoc, kto może ;). Pierwsza odnośnie cyklu, który niedługo zaczynam. Jest on już postanowiony, głównie na podstawie podpowiedzi z tego forum ;) 1-10 meta 30mg ed 2-11 wino 30mg ed oral 5-11 proviron 25mg, ew.50mg ed Dieta, profilaktyka dopięta. Pytanie czy jest sens przedłużać go o kolejne pięć tygodni w [...]

Zacznę od tego ze ponad półtora roku temu rozwaliłem sobie bark. Dzień po treningu barków przy gwałtownym ruchu odczułem ból i pieczenie w lewym barku. Mogłem ruszać ręka ale w ograniczonym stopniu. Dałem sobie spokój z siłownią na 3tyg. Przez ten czas smarowałem maścią przeciwzapalną, przestał bolec, coś mi tylko strzelało. Wróciłem na siłownie, [...]

Witam wszystkich . Prosiłbym o małą pomoc. Zamierzam wrócić na siłownię po około 6 miesiącach przerwy. Trenowałem w tym czasie kick-boxing, więc nie był to okres leżenia brzuchem do góry . Na początek poświęcę jakieś 2-3 tygodnie na sprawy "rozruchowe" na siłowni , ale później chciałbym wystartować z normalnym planem. Do tej pory wygląda on tak [...]

Airplane Engine Pictures Birthday Wishes To Daughter Gameshark Pokemon Rom Japanese House Designs Supercharged 1969 Dodge Charger Dog Pictures To Colour Pics Mormon Girls Sweet Sixteen Poems In Spanish What Is Meaning Of Windows Xp Activation Armstrong Furnace Prices Free Vivid Password Free Religious Christmas Party Ideas Yahoo Groups Adult [...]

Istnieje już ponad rok. Czy poszedł w dobrym kierunku?zależy jak kto sobie go wyobrażał... Ja spodziewałem się czegoś innego. Myśle że główny moderator tego działu - Thomas też Nie chce jednak oceniać jakie on ma na ten temat zdanie. Ja myślalem że "piłka nożna" będzie wyglądała troche inaczej(nie potrafie jednak dokładnie sprecyzować jak). Byłem [...]

Witam serdecznie. Chciałbym prosić was o ocene wygladu. Cwiczę juz 4 miesiace. Skupiam się na treningu na mase. 1 dzien treningowy: klata+triceps+nadgartski ( 3x8 max ciezar) wyciskanie sztangi lezac wyciskanie sztangi lezac skosem w gore rozpietki wyciskanie francuskie sztangi lezac prostowanie ramion na wyciagu stojac cwiczenie na maszynie [...]

Prawdopodobnie mam przodopochylenie miednicy. Tyłek wystaje mocno do tyłu, brzuch z kolei wypięty do przodu, mimo że nie jestem jakiś przesadnie zalany. Również inne objawy, o jakich słyszałem, zgadzają się z moją sytuacją. Chociazby to, że przy rozciąganiu brzucha, dużo bardziej czuję dolny odcinek pleców, a nie brzuch. Do fizjoterapeuty niestety [...]

Siema, trenuje ogolnie boks od 4 miesiecy. Mam 4 razy w tygodniu trening. W poniedzialek,srode,czwartek,piatek sa to treningi wydolnosciowe i wytrzymalosciowe. Na ktorych jestem w stanie sporo spalic. Lecz mam mozliwosc uczeszczania 2 razy w tygodniu w sobote i we wtorek na silownie. Chcialbym zwiekszyc troche swoja sila, i zrobic sobie przyzwoita [...]

Witam razem z kolegą ułożyliśmy plan treningowy 4 dniowy na ok 5-6tygodni. Jest on tylko wprowadzeniem do treningu typowo trójboju. Skupimy się głównie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń oraz przyzwyczajeniu organizmu. Mam pewne doświadczenie jeśli chodzi o plany treningowe.( Jestem studentem AWFu oraz w trakcie robienia instruktorki ze sportów [...]

Czesc. Doslownie brak mi i lekarzowi pomyslow, czeka mnie za 2 miesiace gastroskopia lub kolonoskopia(faaaaaak xD) Mianowicie chodzi o to, ze praktycznie odwiedzam wc dziennie po wstaniu, godzine-dwie po posilku, czyli sresnio 4-5 razy dziennie robie klocka. Nie jest on normalny, bo papkowaty i jasno brazowy (wlasnie ObrZydzilem sobie sniadanie..) [...]

Cwicze na mase programem ponizej juz okolo 5 tygodni , chce nim pocwiczyc jeszcze z tydzien i zrobic jakis program regeneracyjny, moja prozba czy moglby mi ktos dac dobry program regeneracyjny?? i ile on powinien trwac ja myslalem tak 2-3 tygodnie ale naprawde niewiem??, czy po regeneracji moge dalej cwiczyc tym samym programem na mase czy lepiej [...]

Witam Na silowni cwicze od maja tego roku, cała moja wiedza na temat cwiczen jest oparta na tym forum i zawsze staralem sie brać do siebie wasze rady i opinie. Tak więc licze sie z waszym zdaniem i prosze o pomoc. Chodzi o moj plan cwiczen. Moj pierwszy plan byl w ogole beznadziejny i postanowilem go zmodyfikowac tylko nie wiem czy bedzie dobry. [...]